Theo các báo cáo thống kê, gai gót chân là một trong những tình trạng bệnh về chân phổ biến nhất. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác nhau nhưng đa phần người bệnh lại rất chủ quan và không điều trị và chăm sóc phù hợp. Sau đây, Procare Chiropractic sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết hơn về tình trạng này để có thể đưa ra những phương án xử lý và chăm sóc tốt nhất.
Gai gót chân là gì?

Gai gót chân là tình trạng vùng gân gan chân chịu áp lực và bị tổn thương. Từ đó hình thành gai nhọn hoặc phần xương nhọn ở gót chân, gây đau nhức cho người bệnh.
Triệu chứng của tình trạng gai gót chân
Một số triệu chứng của tình trạng này như:
- Xuất hiện đau nhức ở mặt dưới gót chân;
- Cơn đau khởi phát khi vận động mạnh và tăng lên khi mang vác vật nặng hay di chuyển trên nền cứng;
- Cơn đau nặng nhất xuất hiện vào buổi sáng sớm khi mới dậy và bước đi.
Nguyên nhân gai gót chân

Một số nguyên nhân của tình trạng này như:
- Đi bộ, chạy nhảy trên bề mặt cứng trong thời gian dài;
- Mang giày dép quá chật hay không có đệm lót gót;
- Người thừa cân, béo phì làm gia tăng áp lực lên gót chân;
- Bị các chấn thương ở gót chân như bầm, rách, tổn thương…;
- Một số bệnh lý tại gót chân: viêm khớp, bàn chân dẹt…
Ai là người dễ bị gai gót chân?
Các đối tượng có nguy cơ cao bị gai gót chân bao gồm:
- Phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót, đi lại hay phải đứng lâu;
- Người thường xuyên khuân vác vật nặng;
- Vận động viên thể thao;
- Người thừa cân, béo phì;
- Người đã từng bị viêm gót chân Achilles;
- Người mắc hội chứng bàn chân dẹt…
Gai gót chân có nguy hiểm không?

Có thể thấy, gót chân đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển và giữ thăng bằng cho cơ thể. Vì thế, tổn thương tại vị trí này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các hoạt động hằng ngày. Ngoài ra còn có một số vấn đề khác có thể xảy ra như:
- Việc di chuyển và đi lại trở nên khó khăn, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc;
- Vì đau nên thay đổi dáng đi. Từ đó tác động lên các vị trí, bộ phận khác như gối, mắt cá chân, lưng…
Bị gai gót chân cần làm gì?
Nếu bạn gặp tình trạng gai gót chân, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời nhằm hạn chế các biến chứng có thể xảy ra. Dưới đây, Procare Chiropractic sẽ liệt kê một số điều có thể thực hiện khi bị tình trạng gai gót chân
Sử dụng thuốc giảm đau
Một số loại thuốc giảm đau như Ibuprofen, Naproxen…có thể được sử dụng để giảm cơn đau cho người bệnh. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là thuốc không điều trị dứt điểm được cơn đau và trước khi sử dụng phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ của thuốc.
Phẫu thuật
Hầu hết các tình huống gai gót chân không cần phải phẫu thuật. Tuy nhiên, đối với một số người bệnh không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác sẽ được bác sĩ chỉ định phẫu thuật. Phương pháp này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro và có thể lại các biến chứng sau phẫu thuật.
Phương pháp Chiropractic tại Procare Chiropractic

Xu hướng ngày nay là điều trị các vấn đề xương khớp không dùng thuốc và không phẫu thuật. Do đó, Chiropractic – Trị liệu thần kinh cột sống chính là phương pháp cực kỳ phù hợp và hiệu quả.
Các bác sĩ Chiropractic tại Procare Chiropractic sẽ sử dụng lực tay để nắn chỉnh lại các cấu trúc bị sai lệch, các dây thần kinh không đúng vị trí. Từ đó điều trị dứt điểm cơn đau của người bệnh và kích hoạt quá trình tự chữa lành của cơ thể.
Vì không sử dụng thuốc và cũng không phẫu thuật nên phương pháp này có tính an toàn rất cao. Rất nhiều bệnh nhân khi đến với chúng tôi đã được điều trị và khỏi hoàn toàn. Nếu bạn cần thông tin tư vấn thì hãy gọi cho chúng tôi qua hotline 0933 132 388 nhé.
Gai gót chân có chữa dứt được không?
Tùy vào cơ địa của người bệnh mà tốc độ phục hồi có thể nhanh chậm khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn căn bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn mà thường tái đi tái lại. Do đó, ngoài việc tuân thủ điều trị, người bệnh cần phải xây dựng lối sống, chế độ sinh hoạt phù hợp để hạn chế tình trạng tái diễn.
Một số lưu ý khi điều trị gai gót chân

Việc điều trị tình trạng này phải trải qua thời gian dài. Tuy nhiên, người bệnh có thể thực hiện một số biện pháp sau để rút ngắn thời gian hồi phục. Cụ thể:
- Thả lỏng chân, thư giãn: Hạn chế vận động, nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên không được dừng hoạt động quá lâu. Điều này có thể làm cơn đau trầm trọng hơn khi hoạt động trở lại;
- Lựa chọn giày dép phù hợp: Nên lựa chọn giày dép đế bằng và có đệm lót gót chân. Tránh sử dụng giày cao gót hay đế cứng;
- Tập luyện phần gót chân: Thường xuyên tập các bài tập cải thiện, tăng cường sức khỏe cho gót chân để thúc đẩy tốc độ điều trị.
Biện pháp phòng ngừa gai gót chân
Để phòng ngừa tình trạng này, bạn có thể thực hiện một số gợi ý sau:
- Khởi động đầy đủ trước khi tập luyện thể dục, thể thao;
- Giày dép phải phù hợp kích thước và đế không được quá cứng hay quá mềm;
- Xây dựng cân nặng phù hợp;
- Thường xuyên tập thể dục, thể thao;
- Chế độ dinh dưỡng đủ vitamin, khoáng chất.
XEM THÊM
- Đau bắp chân thì phải làm sao? Cách chữa trị tại nhà
- Đau khớp chân là bệnh gì? Phương pháp điều trị tại nhà
- Đau gót chân là bệnh gì? Nguyên nhân & Cách điều trị
Việc điều trị gai gót chân nên được thực hiện nghiêm túc và đầy đủ nhằm tránh việc chuyển thành bệnh mãn tính. Nếu bạn phát hiện các dấu hiệu nghi ngờ căn bệnh này, hãy gặp ngay bác sĩ để sớm có biện pháp điều trị phù hợp nhé. Nếu bạn cần tư vấn điều trị hãy gọi ngày vào hotline 0933 132 388 của Procare Chiropractic để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ nhé.
Phòng Khám Chiropractic là phòng khám xương khớp và bệnh lý thần kinh cột sống tiêu chuẩn quốc tế hàng đầu tại TPHCM.