Tất cả những thông tin chi tiết về tình trạng đau lưng, nguyên nhân gây đau lưng, khi nào cần đi khám và phương pháp chữa tình trạng này sẽ được Procare Chiropractic giải đáp trong bài viết dưới đây.
Tình trạng đau lưng có thể gặp ở bất cứ đối tượng và bất cứ độ tuổi nào. Đây là một tình trạng rất phổ biến và không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, trong một số tình huống đau lưng chính là dấu hiệu cho những vấn đề nghiêm trọng. Để giúp bạn an tâm hơn, có thêm thông tin về căn bệnh này, Procare Chiropractic đã thực hiện phần nội dung chi tiết bên dưới đây. Xem ngay nhé.
Các vị trí đau lưng thường gặp
Đau lưng là một tình trạng nói chung, trong đó còn có nhiều vị trí đau đặc trưng cho từng bệnh khác nhau. Cụ thể, các vị trí có thể gặp như:
- Đau lưng trên: Là tình trạng đau lưng xảy ra ở phần lưng trên. Cơn đau có thể khởi phát chậm rồi đột ngột biến mất hoặc âm ỉ. Đồng thời kèm theo cảm giác tê nhức, ngứa ran…
- Đau lưng giữa: Tình trạng đau lưng giữa có thể kèm theo các dấu hiệu tức ngực, đau, ngứa tứ chi,…
- Đau lưng dưới: Đây là một tình trạng rất phổ biến. Một số biển hiện có thể gặp như có cơn đau dai dẳng kèm theo cảm giác nóng rát cơ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
- Đau lưng một bên: Cơn đau có thể xuất hiện ở bên trái hoặc phải. Đây có thể là biểu hiện của sự sai lệch đốt sống ở vùng chậu, khớp hông.
Bị đau lưng có thể là bệnh gì?
Tình trạng đau lưng tưởng chừng vô hại nhưng rất có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Một số bệnh lý có thể kể đến như
Thoát vị đĩa đệm
Khi có lực tác động mạnh, đĩa đệm bị thoát vị ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh và làm xuất hiện cơn đau lưng. Cơn đau tăng lên khi người bệnh vận động, cử động nhiều hay hắt hơi, ho…
Thoái hóa cột sống
Theo thời gian, cột sống sẽ dần thoái hóa và xuất hiện những cơn đau ở vùng lưng dưới của người bệnh. Cơn đau gia tăng khi khuân vác vật nặng, cử động, vận động mạnh.
Gai cột sống
Đây là hệ quả của việc thoái hóa cột sống. Khi cột sống bị thoái hóa sẽ hình thành những gai cột sống và chèn ép vào xương, mô mềm hay các dây thần kinh và làm người bệnh cảm thấy đau. Cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh vận động, di chuyển.
Đau dây thần kinh tọa
Thần kinh tọa là dây thần kinh chạy từ tủy sống xuống phía chân sau. Biểu hiện phổ biến của tình trạng này là đau vùng thắt lưng và lan theo dây thần kinh. Ngoài ra có thể đi kèm các cơn đau buốt, nóng rát tại vị trí đau.
Một số bệnh lý khác
- Hẹp ống sống thắt lưng
- Vẹo cột sống
- Khối u cột sống
- Loãng xương.
Các nguyên nhân gây đau lưng khác
Ngoài những nguyên nhân từ bệnh lý, cơn đau lưng còn có thể xuất hiện vì một số nguyên nhân sau:
- Lão hóa tự nhiên. Theo đó, cơn đau sẽ xuất hiện rõ ràng hơn khi càng lớn tuổi;
- Người ít vận động, thường xuyên ngồi một chỗ như người làm văn phòng;
- Người bị chấn thương lưng như bong gân, trật khớp, căng cơ do nâng vật nặng không đúng cách;
- Người thừa cân, béo phì. Tăng áp lực lên xương và gây ra cơn đau;
- Thuốc lá làm giảm lượng máu đến cột sống. Vì thế cũng là nguyên nhân gây đau lưng;
- Nhiễm trùng tại đốt sống cũng là một nguyên nhân.
Bệnh đau lưng khi nào nên đi khám?
Có thể thấy, đau lưng có thể là do các bệnh lý trên gây ra. Vì thế, để xác định được chính xác nguyên nhân đau nhức lưng, hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán nhé.
Việc thăm khám nên được thực hiện càng sớm càng tốt. Nếu trì hoãn cơn đau lưng sẽ tiến triển nặng hơn và có thể xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Một số biểu hiện cho thấy tình trạng đau nhức lưng đang tiến triển nặng hơn như: yếu liệt chi, mất khả năng vận động hay mất kiểm soát việc tiểu tiện.
Cách giảm đau lưng đơn giản
Có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị đau lưng khác nhau. Tuy nhiên, tùy vào từng phương pháp mà chỉ có giá trị tạm thời hay điều trị dứt điểm. Cùng tìm hiểu rõ hơn sau đây nhé
Dùng thuốc giảm đau
Thuốc thường được sử dụng để giảm đau là Ibuprofen. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nên có hướng dẫn của bác sĩ và cần lưu ý, việc giảm đau chỉ có tác dụng tạm thời và không điều trị được dứt điểm cơn đau.
Nghỉ ngơi & vận động nhẹ nhàng
Khi cơn đau khá nghiêm trọng, người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể nhanh phục hồi. Ngoài ra cũng có thể vận động nhẹ nhàng như đi bộ hay tập các bài tập yoga đơn giản.
Chườm nóng hay lạnh
Phương pháp này khá đơn giản nhưng hiệu quả lại khá cao. Việc chườm sẽ có tác dụng giảm đau và giảm tình trạng sưng, viêm. Tuy nhiên, không nên chườm quá 30 phút.
Hạn chế mang giày cao gót
Việc thường xuyên mang giày cao gót làm gia tăng áp lực lên cột sống và làm cơn đau trầm trọng hơn. Thay vì thế, hãy lựa chọn cho mình những đôi giày đế bằng nhưng vẫn không kém phần hấp dẫn, cuốn hút để di chuyển.
Điều chỉnh tư thế ngủ
Tư thế ngủ cũng cần phải được điều chỉnh phù hợp để giảm đau. Cụ thể:
- Khi nằm ngửa: Kê gối mềm dưới chân;
- Khi nằm nghiêng: Kê gối giữa hai chân;
- Khi nằm sấp: Đặt gối dưới hông và xương chậu.
Chiropractic – Phương pháp chữa đau lưng hiệu quả
Nếu bạn mong muốn chữa dứt điểm cơn đau lưng, nhanh chóng giảm cơn đau thì hãy đến với Chiropractic – Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống hiệu quả cao tại Procare Chiropractic.
Với những bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Chiropractic, Procare Chiropractic sẽ cung cấp bạn lộ trình điều trị hiệu quả, nhanh chóng cải thiện cơn đau cho người bệnh. Ưu điểm của phương pháp điều trị này là hoàn toàn không sử dụng thuốc và cũng không cần phải phẫu thuật.
Các bác sĩ Chiropractic dùng lực tay để nắn chỉnh lại vị trí các đốt sống, dây thần kinh bị lệch vị trí. Từ đó điều trị tận gốc tình trạng đau lưng. Ngoài ra, các bác sĩ còn kết hợp với vật lý trị liệu, phục hồi chức năng qua các máy móc, thiết bị y tế hiện đại như: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy vận động trị liệu phục hồi chức năng ATM2, tia laser cường độ cao thế hệ IV, thiết bị giảm áp Vertetrac, sóng xung kích Shockwave…
Từ đó, gia tăng khả năng phục hồi tự nhiên, giảm tối đa thời gian điều trị cũng như triệu chứng đau lưng.
Cách phòng ngừa đau lưng
Bạn có thể phòng ngừa cơn đau lưng thông qua việc chú ý những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày như:
- Cân nặng: Giữ cân nặng ở mức hợp lý để giảm áp lực lên cột sống, giảm triệu chứng đau lưng;
- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin D và Canxi vì là các thành phần quan trọng cấu tạo nên xương;
- Nâng vật nặng: Khi nâng vật nặng, cần lưu ý, ngồi ở tư thế ngồi xổm, giữa lưng thẳng, đầu ngẩng lên. Dùng lực chân trụ nâng vật lên và giữ nguyên tư thế đã chuẩn bị;
- Khi làm việc văn phòng: Tập thói quen duy trì tư thế ngồi đúng. Đồng thời thường xuyên di chuyển, vận động. Tránh ngồi một chỗ quá lâu;
- Nệm nằm: Tấm nệm nằm phải có độ mềm vừa phải, có thể giữ được cột sống luôn thẳng;
- Tập thể dục thể thao: Thường xuyên luyện tập, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 3 ngày/tuần để cơ thể, xương khớp khỏe mạnh hơn.
XEM THÊM
- Đau lưng khó thở là bệnh gì? Dấu hiệu & Cách chữa trị
- Đau Cột Sống Lưng Là Gì? 4 Bài Tập Tri Liệu Bệnh Hiệu Quả
- [LUYỆN NGAY] Bài Tập Chữa Đau Cột Sống Lưng Hiệu Quả
Có thể thấy, đau lưng là tình trạng rất phổ biến và ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, đừng quá chủ quan vì rất có thể đó là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng. Hãy đi khám ngay và điều trị tích cực thông qua các phương pháp điều trị bên trên mà Procare Chiropractic đã trình bày khi xuất hiện cơn đau lưng nhé. Nếu bạn cần thêm thông tin gì hay cần tư vấn thì gọi ngay vào hotline sau 0933 132 388.
Phòng Khám Chiropractic là phòng khám xương khớp và bệnh lý thần kinh cột sống tiêu chuẩn quốc tế hàng đầu tại TPHCM.