Đau lưng giữa là gì? Nguyên nhân nào gây phát sinh tình trạng này? Có nguy hiểm hay không? Tất tần tật những thắc mắc của bạn sẽ được Procare Chiropractic giải đáp ngay trong bài viết sau đây. Cùng theo dõi nhé.
So với bệnh đau lưng thì đau giữa lưng sẽ hiếm gặp hơn. Tuy nhiên, xét về mức độ nguy hiểm thì nếu bệnh lý này không kịp thời phát hiện, tiến hành điều trị đúng cách thì sau một thời gian sẽ trở thành bệnh mạn tính và có nguy cơ biến chứng rất cao.
Cùng Procare Chiropractic tìm hiểu chi tiết hơn về bệnh lý này để có cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả hơn qua nội dung được chia sẻ sau đây.
Đau lưng giữa là gì?
Đau lưng giữa là tình trạng đau nhức phát sinh ở cột sống ngực kéo dài đến phần cuối của xương sườn. Tình trạng này thường gặp phải ở đốt sống T1 – T12 của cột sống.
Ở phần này sẽ bao gồm các đốt sống, dây thần kinh, đĩa đệm, mạch máu, gân, dây chằng, cơ. Do đó khi có bất kỳ tổn thương hoặc sự sai lệch về cấu trúc nào xảy ra đều sẽ gây phát sinh những cơn đau nhức, mức độ có thể từ nhẹ đến nặng.
Hiện tại, tình trạng đau giữa lưng có tỷ lệ người mắc phải không phổ biến như đau lưng. Do đó khi mắc phải ở mức độ nhẹ có thể tự điều trị tại nhà bằng những phương pháp phù hợp và nên đến thăm khám tại đơn vị chuyên khoa nếu không có sự thuyên giảm, cơn đau kéo dài và có tần suất xuất hiện nhiều hơn để được hướng dẫn liệu trình điều trị phù hợp, tránh gây biến chứng nặng.
Triệu chứng đau lưng giữa thường gặp nhất
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này mà triệu chứng gặp phải cũng có sự khác biệt hẳn. Dưới đây là những biểu hiện dễ nhận biết nhất:
- Đau cơ;
- Xuất hiện cơ đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng giữa lưng;
- Có cảm giác nóng ran gây khó chịu;
- Cơ bị căng cứng.
Trong trường hợp nhẹ sẽ gặp phải những triệu chứng vừa kể trên. Khi bệnh có chuyển biến theo chiều hướng xấu, bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng khác kèm theo như:
- Ngứa hoặc tê bì chân tay, vùng ngực;
- Đau ngực;
- Chân hoặc tay không có sức;
- Mất kiểm soát ruột và bàng quang.
Nguyên nhân gây đau giữa lưng
Tình trạng đau giữa lưng có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:
Thoái hóa cột sống lưng
Đây là bệnh lý gây ảnh hưởng đến sự linh hoạt của cột sống, từ đó phát sinh các cơn đau nhức. Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng là do lớp sụn khớp và phần xương dưới khớp bị hao mòn do nguyên nhân tuổi tác là chủ yếu.
Khi cột sống bị thoái hóa còn có thể gây ra nhiều bệnh lý khác như thoát vị đĩa đệm lưng, gai cột sống,….
Viêm cột sống dính khớp
Dấu hiệu nhận biết của bệnh lý này là thường xuyên bị đau phần lưng giữa. Nếu không kịp thời phát hiện và tiến hành điều trị, tư thế và khả năng vận động của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Sai tư thế
Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng giữa dễ gặp phải nhất. Khi vận động hoặc hoạt động sai tư thế sẽ gây áp lực lên các đốt sống ở phần lưng, từ đó làm phát sinh các cơn đau nhức.
Ngoài ra, nếu không thay đổi và cải thiện trong tương lai thì rất có thể gây ảnh hưởng lên nhóm cơ, dây chằng và phần gây, làm mất thăng bằng của cơ thể, dễ bị tổn thương mô mềm.
Béo phì
Người béo phì sẽ có tỷ lệ mắc phải những cơn đau ở phần giữa lưng nhiều hơn so với người bình thường. Chính vì thế, bạn nên duy trì và kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, giảm sức ép lên cơ, khớp và xương, tránh gây sai lệch cấu trúc.
Bị ngã hoặc chấn thương
Khi bị ngã hoặc chấn thương thì vùng lưng giữa sẽ ít chịu tác động hơn so với cột sống cổ và phần thắt lưng. Tuy nhiên, tình trạng tổn thương ở vị trí này vẫn có khả năng xảy ra do một số nguyên nhân như:
- Té ngã từ vị trí cao;
- Bị tai nạn giao thông;
- Gặp chấn thương khi chơi thể thao;
- Bị tai nạn lao động.
Thoát vị đĩa đệm
Khi nhân nhầy giữa các đốt sống bị đẩy ra bên ngoài, gây chèn ép lên cột sống và rễ dây thần kinh sẽ gây ra những cơn đau nhức ở vùng cột sống, lưng giữa. Đây là một trong những biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm.
Về lâu dài nếu tần suất những cơn đau xuất hiện dày đặc hơn và lan rộng ra nhiều vị trí khác, lúc này bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên môn để được tư vấn về liệu trình điều trị, giảm thiểu nguy cơ gây ra biến chứng về sau.
Loãng xương
Trong thời gian dài không cung cấp đủ những dưỡng chất để kích thích sản sinh tế bào xương mới thì mật độ xương sẽ bị suy giảm, đây là biểu hiện của bệnh loãng xương. Thông thường, những người bị bệnh này sẽ có nguy cơ đau vùng lưng giữa, cột sống và bị gãy xương cao hơn so với người bình thường.
Đau thần kinh tọa
Khi mắc phải chứng bệnh đau thần kinh tọa, cơn đau sẽ xuất hiện từ phần hông, lan rộng xuống phần đùi và nhiều vị trí khác trên cơ thể, gây áp lực lên cột sống làm tê liệt dây thần kinh. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân gây phát sinh những cơn đau nhói ở phần lưng giữa mà nhiều người bỏ qua.
Căng cơ, bong gân
Tình trạng căng cơ và bong gân phát sinh do việc mang vác vật nặng sai tư thế, từ đó gây tổn thương đến phần lưng giữa và gây phát sinh cơn đau. Nếu mức độ nặng thì có thể gây rách dây chằng và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Cong vẹo cột sống
Đây là tình trạng cấu trúc của cột sống đã bị sai lệch so với bình thường, có thể là nghiêng sang trái hoặc phải, không còn giữ thẳng như ban đầu. Nếu không có biện pháp điều trị kịp thời thì bệnh lý này sẽ gây ra những cơn đau nhức ở phần lưng, đặc biệt là lưng giữa khiến người bệnh vô cùng khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động sống hằng ngày.
Một số phương pháp chẩn đoán bệnh đau giữa lưng
Những phương pháp được áp dụng để chẩn đoán chứng bệnh đau nhức ở phần giữa lưng chính xác nhất bao gồm:
Kiểm tra tình trạng vận động
Thông qua các cử động, hoạt động của cơ thể người bệnh mà các bác sĩ chuyên môn có thể đưa ra chẩn đoán sơ bộ về tình trạng của bệnh. Khi đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn thực hiện các động tác có liên quan đến sự linh hoạt của các khớp, sau đó thông qua cách thực hiện và yêu cầu để đưa ra chẩn đoán về mức độ, phạm vi,…
Kiểm tra phản xạ thần kinh
Thông qua các bài kiểm tra độ phản xạ của hệ thống thần kinh mà bác sĩ có thể đánh giá chức năng tủy sống và rễ thân kinh. Thông thường, những bài kiểm tra này sẽ được thực hiện chủ yếu ở phần chân và tay vì ở bộ phận này tập trung số lượng dây thần kinh rất lớn.
Chẩn đoán hình ảnh
Hình ảnh cũng là một trong những phương pháp mà bác sĩ có thể đưa ra những chẩn đoán về bệnh lý này. Từ đó xác định nguyên nhân gây ra là do đâu, chấn thương, u xương, tổn thương quanh vùng khớp hay do tình trạng thoái hóa khớp gây ra.
Phương pháp chụp ảnh đưa ra kết quả chính xác nhất được áp dụng như:
- Chụp X-quang;
- Chụp cộng hưởng từ MRI;
- Chụp cắt lớp CT.
Thông qua hình ảnh trả về sau khi thực hiện, bác sĩ sẽ đưa ra những kết luận cụ thể về nguyên nhân, mức độ tổn thương và phạm vi ảnh hưởng. Dựa vào đó, bác sĩ sẽ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhằm mang đến hiệu quả tốt nhất, ngăn ngừa biến chứng và tỷ lệ tái phát về sau.
Đau lưng giữa có nguy hiểm không?
Tình trạng đau lưng giữa có thể tự khỏi sau khi thực hiện một vài phương pháp trị liệu dân gian nhưng nếu không cải thiện thì rất có thể gây biến chứng khi không được điều trị. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh lý này như sau:
- Hạn chế cử động của cơ thể: khi thực hiện những động tác như cúi, xoay người, đứng lên, ngồi xuống,… thì các cơn đau sẽ xuất hiện dữ dội, lúc này hoạt động của cột sống cũng không còn linh hoạt;
- Suy giảm sức lao động: năng suất và hiệu quả của người mắc phải sẽ bị suy giảm một cách nghiêm trọng, không thể làm việc nặng hoặc cường độ vận động cao;
- Gây đau nhức kéo dài: mức độ sẽ tăng dần và chuyển sang giai đoạn bệnh mạn tính, khó chữa trị dứt điểm và luôn xuất hiện cơn đau dai dẳng khi cử động hoặc thực hiện những động tác xoay người;
- Tàn phế: là biến chứng nặng nề nhất, khi đó cột sống sẽ bị ảnh hưởng, gây tê liệt dây thần kinh dẫn đến bại liệt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và việc trị liệu.
Phương pháp điều trị đau lưng giữa hiệu quả
Những phương pháp điều trị tình trạng đau lưng giữa được áp dụng phổ biến hiện nay như sau:
Điều trị tại nhà
Phương pháp này được ứng dụng trong trường hợp nhẹ và xuất hiện ở giai đoạn đầu tiên, tần suất không đáng kể. Tuy nhiên, nếu tự điều trị tại nhà trong khoảng 3 ngày liên tục mà triệu chứng đau vẫn không thuyên giảm thì bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và được tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả hơn.
Cách điều trị thực hiện tại nhà như sau:
- Chườm lạnh: bạn sẽ chườm đá lạnh lên vùng lưng giữa hoặc trực tiếp chỗ sưng để giảm tình trạng sưng to hơn, sau đó thực hiện chườm nóng để máu dễ lưu thông;
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn: nên tìm hiểu kỹ lưỡng và tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng;
- Thực hiện một số động tác vận động nhẹ: áp dụng những bài tập trị liệu được hướng dẫn bởi các chuyên giản để giảm đau nhức cơ lưng và nâng cao độ bền bỉ.
- Cải thiện tư thế: chú ý giữ đúng tư thế khi mang vác vật nặng hoặc ngồi làm việc,… để giảm tác động lên phần lưng giữa.
Điều trị y tế
Sau vài ngày tự điều trị tại nhà bằng các phương pháp trên nếu tình trạng đau nhức không thuyên giảm, bạn nên đến khám tại các đơn vị chuyên môn để được tư vấn và đề ra liệu trình trị liệu thích hợp như:
- Có thể dùng thuốc theo toa hoặc tiêm phòng theo chỉ định của bác sĩ;
- Thực hiện bài tập vật lý trị liệu;
- Trị liệu thần kinh cột sống;
- Thực hiện phẫu thuật trong trường hợp nặng và được chỉ định bởi bác sĩ.
Cách phòng ngừa tình trạng đau lưng giữa
Để hạn chế mắc phải những cơn đau ở vùng lưng giữa, dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng:
Điều chỉnh tư thế
Tình trạng đau lưng giữa xảy ra khi bạn thực hiện một số tư thế vận động bị sai. Lúc này, bạn nên thay đổi và điều chỉnh càng sớm càng tốt để tránh trường hợp bị nặng hơn. Một số cách mà bạn có thể áp dụng như sau:
- Đứng thẳng lưng, thả lỏng phần vai, không gù vai;
- Ngồi hoặc nằm cần giữ thẳng phần lung;
- Thay đổi tư thế hoặc vận động nhẹ sau một khoảng thời gian.
Những cách trên có thể áp dụng cho người mắc chứng đau lưng nhẹ, tuy nhiên nếu vị trí này đã bị tổn thương hoặc có tình trạng sai lệch về cấu trúc thì sẽ không mang đến hiệu quả cao.
Kiểm soát cân nặng
Việc kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý sẽ giúp cải thiện những cơn đau nhức ở phần lưng giữa. Do đó, bạn nên cân bằng giữa chế độ ăn uống và luyện tập để hiệu quả duy trì tối ưu hơn. Một số tư thế vận động giúp kéo dãn cơ, nâng cao độ dẻo dai và giúp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà như sau:
- Tư thế con mèo – con bò;
- Tư thế chó úp mặt;
- Tư thế nhân sư;
- Tư thế chiến binh;
- Tư thế rắn hổ mang.
Bên cạnh đó, bạn có thể duy trình một số môn thể thao với cường độ phù hợp như chạy bộ, bơi lội, tập dưỡng sinh,..
Bổ sung dưỡng chất cần thiết
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hệ xương cũng là giải pháp giảm đau lưng giữa hiệu quả.
Một số loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng hằng ngày bao gồm:
- Thực phẩm giàu vitamin B: thường có nhiều trong các loại rau xanh, các loại hạt, trứng,… đảm nhiệm vai trò tăng cường chức năng vận động của hệ thần kinh, tham gia tái tạo máu mới, kích thích sản sinh tế bào mới để chữa lành và thay thế cho tế bào bị tổn thương;
- Thực phẩm giàu Omega-3: có nhiều trong các loại cá, các loại đậu, bông cải xanh,… có tác dụng chống viêm nhiễm, giảm đau nhức ở các khớp, đặc biệt là phần lưng và cột sống;
- Thực phẩm giàu Canxi và photpho: có nhiều trong sữa, trứng, tôm, thịt gia cầm, các loại đậu,… đảm nhiệm chức năng kích thích hình thành tế bào xương mới, thay thế cho những tế bào đã bị tổn thương, từ đó làm giảm các cơn đau và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về xương;
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể, duy trì lối sống lành mạnh: uống đủ nước mỗi ngày, cân đối dinh dưỡng, hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá hoặc sử dụng chất kích thích quá nhiều.
Tránh bưng bê vật nặng
Trong trường hợp không cần thiết, bạn không nên bê vác những vật dụng quá nặng vì sẽ gây tác động đến phần lưng nếu sai tư thế. Nếu đồ vật quá nặng hoặc cồng kềnh thì nên có sự hỗ trợ từ máy móc hoặc người xung quanh, ngăn ngừa nguy cơ gây chấn thương phần lưng và cột sống.
Nghỉ ngơi hợp lý
Bạn nên có chế độ vận động và nghỉ ngơi hợp lý, được xây dựng một cách khoa học dựa trên tình trạng thực tế của cơ thể, không quá sức. Từ đó sẽ nâng cao hiệu quả của việc luyện tập và có thời gian để những tế bào bị tổn thương hồi phục.
XEM THÊM
- Đau Cột Sống Lưng Là Gì? 4 Bài Tập Tri Liệu Bệnh Hiệu Quả
- [LUYỆN NGAY] Bài Tập Chữa Đau Cột Sống Lưng Hiệu Quả
- Bệnh đau lưng là gì? Nguyên nhân, Cách điều trị & Phòng ngừa
Hy vọng qua những thông tin vừa chia sẻ đã giải đáp những thắc mắc về bệnh lý đau lưng giữa và biết cách phòng tránh hiệu quả. Nếu bạn cần tư vấn chi tiết về liệu trình điều trị tận gốc bệnh lý này bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống thì hãy liên hệ ngay với Procare Chiropractic nhé.
Phòng Khám Chiropractic là phòng khám xương khớp và bệnh lý thần kinh cột sống tiêu chuẩn quốc tế hàng đầu tại TPHCM.