Nếu đang gặp các vấn đề về đau nhức gót chân, khó khăn trong di chuyển thì đây chính là bài viết dành riêng cho bạn. Hãy cùng Procare Chiropractic tìm hiểu đau gót chân là bệnh gì cũng như nguyên nhân bệnh lý ngay sau đây nhé!
Bệnh lý đau gót chân là tình trạng xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như hiệu suất công việc. Đau gót chân có thể đến từ nhiều nguyên nhân như thói quen sinh hoạt, tập luyện hay các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp.
Do đó để điều trị hiệu quả, bạn cần xác định chính xác đau gót chân là bệnh gì, nguyên nhân gây bệnh và cách chữa trị phù hợp. Trong bài viết sau đây, Procare Chiropractic sẽ giúp bạn hiểu rõ các thông tin trên.
Đau gót chân là bệnh gì?

Đau gót chân là cảm giác đau nhức, cắn giật ở khu vực gót chân với các cơn đau tăng mạnh khi vận động, giảm bớt khi nghỉ ngơi. Các cơn đau thường rất nhẹ và tự hết tuy nhiên lại kéo dài dai dẳng, thậm chí trở thành bệnh mãn tính.
Thông thường các cơn đau sẽ xảy ra ở mặt dưới hoặc sau gót chân, gây bất tiện khi hoạt động hằng ngày. Các cơn đau viêm gót chân sẽ có sự thay đổi về mức độ và tính chất ở mỗi người khác nhau từ âm ỉ đau, đau ngắt quãng đến đau nhói bên trong. Cảm giác nhức mỏi, đau nhói sẽ tăng mạnh khi người bệnh đi lại, mang vác vật nặng.
Các nguyên nhân gây ra đau gót chân
Đau gót chân nếu không do va chạm hay chấn thương thì thường xảy ra do các biến chứng bệnh lý liên quan tùy theo cấp độ và trình trạng bệnh với các đặc điểm khác nhau, cụ thể là:
Viêm cân gan chân (Plantar fasciitis)

Đây là nguyên nhân gây viêm gót chân phổ biến thường xảy ra khi có quá nhiều áp lực lên bàn chân, khiến cho dây chằng Plantar bị thương tổn gây ra cứng khớp và đau gót chân. Các cơn đau viêm cân gan chân thường hay xuất hiện vào sáng sớm hay sau khi ngồi một thời gian dài.
Ngoài ra tình trạng này cũng thường xuất hiện ở những người béo phí, có lòng bàn chân bất thường, bàn chân bẹt,…
Viêm gân gót chân Achilles
Gân Achilles chính là gân nối cơ bắp chân và xương gót giúp cho việc đi lại, chạy nhảy dễ dàng do đó khi vận động quá mức, bàn chân hoạt động liên tục sẽ xảy ra tình trạng viêm gân. Khi các vận động viên, điền kinh vận động quá mức mà không khởi động kỹ lưỡng sẽ làm cho viêm nhức nếu không kịp thời chữa trị sẽ khiến cho gót chân mất đi sự linh hoạt. Dẫn đến các căn bệnh như thoái hóa xương, đau gót chân,…
Gai xương gót chân

Đây là hiện tượng xương gót bàn chân phát triển thêm ra do quá trình tích tụ canxi trong cơ thể để bù đắp vào phần xương bị tổn thương. Gai xương gót chân còn lại hệ quả của tình trạng viêm gan chân kéo dài dẫn đến mọc gai xương bàn chân khiến cho bạn đau nhói, nhức, buốt gót chân.
Hội chứng ống cổ chân

Là tình trạng dây thần kinh chày bên trong ống cổ chân gây đau nhức, châm chích 2 gót chân và mắt cá chân. Ngoài ra các triệu chứng đi kèm như tê, ngứa, bàn chân mất cảm giác cũng thường xuyên xuất hiện với các cơn đau trở nặng khi di chuyển.
Bong gân và căng cơ gót chân
Tình trạng này xảy ra do thay đổi hướng hay tăng tốc đột ngột hay ngã sai tư thế gây thương tổn lên phần khớp và gân bàn chân. Từ đó dẫn đến các cơn đau ở vùng dây chằng, xương bàn chân tùy theo mức độ nặng nhẹ.
Viêm bao hoạt dịch
Bao hoạt dịch là túi chứa dịch lỏng ở vị trí bao quanh khớp chân giúp bôi trơn, giảm áp lực khi vận động tuy nhiên khi vận động quá sức sẽ làm cho cơ căng quá mức, bao hoạt dịch tổn thương gây đau đớn. Từ đó gây khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày do viêm bao hoạt dịch sưng to, đỏ tấy.
Thoái hoá gót chân

Thoái hóa gót chân xảy ra do quá trình lão hóa dẫn đến hao mòn tổn thương các mô sụn. Lúc này các khu vực xương bị tổn thương sẽ hình thành gai xương ở gót chân, tổn thương phần mềm khiến bạn đau nhức khi vận động. Ngoài ra khi sử dụng giày cao gót quá lâu, chấn thương, cơ thể thừa cân cũng gây áp lực lên gót chân.
Bầm gót chân
Khi gót chân bị bầm sẽ gây ra các cơn đau nhói ở dưới cùng xương gót chân, gây cảm giác khó chịu khi đi bộ hay ấn vào. Và khi quan sát bằng mắt thường có thể dễ dàng nhận thấy các mảng bầm đỏ tím, xanh hay vàng.
Bệnh Haglund (Dị tật Haglund)
Bệnh Haglund (Dị tật Haglund) hay tình trạng phì đại góc sau xương gót thường xảy ra do một phần xương ở phía sau gót chân bị sưng lên,bị cọ sát vào giày khi sử dụng giày cứng quá mức. Không những thế áp lực lặp đi lặp lại từ việc đi giày dép không vừa cũng sẽ khiến cho gót chân tổn thương, gây đau buốt khó khăn khi di chuyển.
Hội chứng sinus tarsi – Viêm hoạt mạc khớp dưới sên

Khi tình trạng viêm nhiễm xảy ra do bong gân mắt cá chân, bàn chân lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ dẫn đến sự thiếu ổn định khớp dưới xương khiến cho người bệnh có cảm giác mắt cá chân lỏng lẻo, gặp khó khăn khi di chuyển tại các khu vực không đồng đều.
Ngoài ra đau gót chân còn có thể do các căn bệnh lý như bệnh toàn thân gây viêm nhiễm, các căn bệnh nhiễm trùng da, viêm tủy gót chân, khối u ở chân.
Đau gót chân có nguy hiểm không?
Đau gót chân là bệnh lý thông thường do nhiều nguyên nhân gây nên. Với các trường hợp nhẹ, gót chân có thể tự khỏi sau vài ngày tuy nhiên các trường hợp nặng sẽ xuất hiện các cơn đau nhức kéo dài ảnh hưởng đến sinh hoạt, hiệu suất làm việc cũng như khả năng di chuyển.
Do đót, khi các cơn đau nghiêm trọng kéo dài, gây tê ran, ngứa gót chân khiến bạn không thể hoạt động bình thường thì hãy đến ngay cơ sở uy tín để chữa trị kịp thời. Một số dấu hiệu cần chú ý như:
- Các cơn đau bất thường ở cường độ nặng;
- Mặt sau của chân bị đổi màu, sưng tấy;
- Xuất hiện dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, da đỏ;
- Các cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm;
- Hạn chế khả năng di chuyển.
Phương pháp điều trị đau gót chân hiệu quả

Để chữa trị đau gót chân hiệu quả hãy xác định nguyên nhân, tình trạng bệnh lý trước khi lựa chọn phương án điều trị phù hợp. Với trường hợp nhẹ bạn chỉ cần nghỉ ngơi, dùng thuốc khắc chế cơn đau và phẫu thuật đối với các trường hợp nặng. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp như:
- Massage lòng bàn chân: Massage trước khi đi ngủ với các động tác đơn giản sẽ tăng cường tuần hoàn, mạch máu lưu thông, đẩy lùi cơn đau, giảm co rút,.. mà không cần dùng thuốc.
- Chườm lạnh giảm đau: đây là phương pháp giảm đau nhanh chóng bởi đá có tác dụng gây tê tạm thời, làm tê liệt thần kinh cảm giác và đóng băng cá mô bị viêm, giảm sưng cho gót chân.
- Sử dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic: Đây là phương pháp điều trị an toàn giúp cho người bệnh chữa trị triệt để tình trạng đau nhức bằng phương pháp nắn chỉnh tự nhiên, giảm chèn ép lên các dây thần kinh từ đó tăng sự linh hoạt cho cơ thể.;
- Thực hiện các bài tập trị liệu: Với các cơn đau ở mức độ trung bình người bệnh hoàn toàn có thể giảm đau bằng cách thay đổi lối sống và tập các bài tập trị liệu như lăn gót chân, duỗi cơ căng, kéo giãn bàn chân,..
- Điều trị bằng thuốc: Các cơn đau nhẹ, không viêm nhiễm thì bạn có thể sử dụng một số loại thuốc như sử dụng thuốc chống viêm, giảm đau không steroid như: aspirin, diclofenac, meloxicam…Tiêm corticoid tại chỗ đau theo chỉ định của bác sĩ để đề phòng tác dụng phụ hay di chứng.
- Sử dụng phẫu thuật: Chỉ khi các cơn đau không thể cải thiện mới cân nhắc đến phẫu thuật vì rất dễ để lại biến chứng nguy hiểm.
Biện pháp phòng ngừa đau gót chân
Tình trạng đau gót chân có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, do đó hãy áp dụng các biện pháp phòng ngừa để tránh gây thương tổn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày:
- Kiểm soát trọng lượng cơ thể ở mức ổn định để giảm áp lực cho gót chân;
- Lựa chọn giày phù hợp, vừa vặn với gót chân;
- Tránh các đôi giày cưng, gây khó chịu khi di chuyển;
- Hạn chế đi giày cao gót quá nhiều;
- Tránh tập luyện quá sức ảnh hưởng đến gót chân;
- Ngâm chân trong nước ấm kết hợp với massage để cơ thể được thư giãn;
- Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D.
XEM THÊM
- Do đâu bị căng cơ bắp chân? 6 Cách trị dứt điểm
- Đau bắp chân thì phải làm sao? Cách chữa trị tại nhà
- Đau khớp chân là bệnh gì? Phương pháp điều trị tại nhà
Vậy là Procare Chiropractic đã giải đáp toàn bộ thông tin liên quan đến câu hỏi đau gót chân là bệnh gì trong bài viết trên đồng thời giới thiệu các nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả. Nếu như bạn sợ tiêm thuốc, tác động trực tiếp vào cơ thể như phẫu thuật thì hãy lựa chọn phương pháp tự nhiên như Chiropractic để chữa trị đau gót chân hiệu quả nhé!
Phòng Khám Chiropractic là phòng khám xương khớp và bệnh lý thần kinh cột sống tiêu chuẩn quốc tế hàng đầu tại TPHCM.