Tình trạng cứng khớp ngón tay là gì? Nguyên nhân của bệnh lý này ra sao? Triệu chứng của chứng đau khớp ngón tay như thế nào? Cần làm gì khi bị đau khớp ngón tay? Tất cả sẽ được Procare Chiropractic giải đáp trong bài viết dưới đây.

Thỉnh thoảng bạn sẽ gặp tình trạng cứng khớp ngón tay, tuy nhiên đừng chủ quan và xem nhẹ nhé. Đây có thể là một dấu hiệu tương đối nghiêm trọng mà bạn nên chú ý đấy. Hãy cùng Procare Chiropractic tìm hiểu chi tiết về tình trạng này để có cái nhìn rõ ràng hơn về căn bệnh cứng khớp ngón tay nhé.

Cứng khớp ngón tay là gì?

cung khop ngon tay la gi
Cứng khớp ngón tay là gì?

Cứng khớp ngón tay là tình trạng ngón tay bị cứng khớp và không thể cử động trong một thời gian. Tình trạng này thường xảy ra vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy.

Triệu chứng này có thể xuất hiện độc lập hoặc đi kèm với một số triệu chứng khác. Nếu xuất hiện tình trạng này, bạn đừng nên xem thường mà hãy thăm khám để có thể tránh được các biến chứng có thể xảy ra nhé.

Triệu chứng cứng khớp ngón tay là gì?

Về cơ bản, bạn có thể nhận diện tình trạng cứng khớp ngón tay qua một số biểu hiện sau:

  • Cứng khớp: Xuất hiện thường hơn ở tay thuận, tay vận động nhiều;
  • Đau nhức: Cơn đau tăng nặng hơn khi thời tiết chuyển lạnh;
  • Tê buốt ngón tay: Cảm giác tê buốt như bị kim châm hay kiến cắn;
  • Biến dạng ngón tay: Ngón tay bị co quắp, khác thường, bị sưng.

Nguyên nhân cứng khớp ngón tay

nguyen nhan cung khop ngon tay
Nguyên nhân cứng khớp ngón tay

Một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng cứng khớp ngón tay như:

  • Chấn thương: Trong một số tình huống như té ngã, chấn thương khi tập thể dục, thể thao…cũng dẫn đến tình trạng cứng khớp ngón tay;
  • Viêm khớp ngón tay: Đây là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng cứng khớp ngón tay đồng thời ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bệnh;
  • Viêm khớp dạng thấp: Việc hệ miễn dịch cơ thể tấn công nhầm vào các khớp, trong đó có khớp ngón tay sẽ gây ra tình trạng cứng khớp ngón tay;
  • Thoái hóa khớp: Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu và phổ biến gây ra tình trạng cứng khớp ở ngón tay;
  • Một số tình trạng khác cũng khá phổ biến như:
    • Bệnh Gout;
    • Hội chứng ống cổ tay;
    • Bệnh co thắt Dupuytren;
    • Bệnh lupus;
    • Thiết hụt canxi;
    • Ung thư xương…

Đối tượng nguy cơ mắc bệnh

Tình trạng cứng khớp ngón tay có thể xảy ra ở tất cả các đối tượng. Trong đó, một số đối tượng nguy cơ cao hơn như:

  • Người tuổi cao, tuổi trung niên trở lên, đặc biệt là phụ nữ;
  • Người thường xuyên làm việc nặng nhọc;
  • Người thừa cân, béo phì;
  • Người thường xuyên sử dụng ngón tay: công nhân, người thường xuyên đánh máy…;
  • Người mắc các bệnh lý xương khớp…

Cứng khớp ngón tay khi nào cần gặp bác sĩ?

Việc cứng khớp ngón tay ở mức độ nhẹ hoàn toàn có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên một số tình trạng nghiêm trọng cần phải đến cơ sở y tế để điều trị như:

  • Sưng tấy khớp ngón tay;
  • Tê buốt, mất cảm giác ngón tay;
  • Cơn cứng khớp kéo dài hơn 1 giờ vào lặp lại hơn 3 ngày;
  • Khó khăn khi cử động ngón tay;
  • Ngón tay bị co quắp…

Điều trị cứng khớp ngón tay

dieu tri cung khop ngon tay
Điều trị cứng khớp ngón tay

Cứng khớp ngón tay có thể được điều trị qua một số biện pháp dưới đây:

  • Xoa bóp: Việc xoa bóp có thể kết hợp với các tinh dầu, dầu xoa sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Việc này nên được thực hiện vào sáng sớm khi thức dậy;
  • Nẹp ngón tay: Việc này sẽ giúp hạn chế các tổn thương. Việc này nên được thực hiện bởi nhân viên y tế có chuyên môn nhé;
  • Sử dụng thuốc: Việc sử dụng thuốc sẽ giúp cải thiện cơn đau cho người bệnh. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nhé;
  • Các bài thuốc dân gian: Một số bài thuốc dân gian cũng mang lại hiệu quả trong điều trị tình trạng cứng khớp ngón tay;
  • Phẫu thuật: Khi các biện pháp khác không mang lại hiệu quả, có thể Bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật đối với người bệnh. Tuy nhiên, việc xâm lấn sẽ tiềm ẩn khá nhiều rủi ro cho người bệnh khi thực hiện.

Bài tập chữa cứng khớp ngón tay

bai tap chua cung khop ngon tay
Bài tập chữa cứng khớp ngón tay

Bạn cũng có thể cải thiện tình trạng cứng khớp ngón tay qua một số bài tập sau đây

Bài tập nắm tay

Cách thực hiện như sau:

  • Nắm nhẹ bàn tay;
  • Mở từ từ bàn tay và xòe các ngón tay xa nhất có thể;
  • Nắm nhẹ bàn tay lại với ngón cái đặt lên trên;
  • Giữ tư thế trên trong 30 giây;
  • Duỗi lần lượt từng ngón tay;
  • Lặp lại động tác trên khoảng 5 lần.

Bài tập uốn ngón tay

  • Đặt bàn tay và cánh tay lên trên mặt bàn, lòng bàn tay ngửa lên trên;
  • Giữ nguyên tư thế và gập ngón tay về hướng cổ tay;
  • Duỗi thẳng từ từ ngón tay trở lại;
  • Thực hiện 10 lần.

Bài tập chạm ngón tay

  • Mở rộng bàn tay;
  • Thực hiện chạm đầu ngón cái vào chân ngón út;
  • Quay lại vị trí xòe tay;
  • Thực hiện việc chạm đầu ngón cái như vậy cho các ngón tay còn lại;
  • Lặp lại động tác 5 lần.

Bài tập cầm bóng

Bài tập này sẽ giúp tăng sức mạnh của bàn tay. Động tác này được thực hiện như sau:

  • Nắm chặt quả bóng cao su trong lòng bàn tay;
  • Giữ tư thế này trong 3 giây;
  • Thả tay ra;
  • Lặp lại 10 lần cho mỗi bên.

Lời khuyên của chuyên gia

Đối với người bị cứng khớp ngón tay, nên chú ý các vấn đề sau

Chế độ dinh dưỡng

che do dinh duong
Chế độ dinh dưỡng

Một số thực phẩm bạn nên tăng cường bổ sung như sau:

  • Rau xanh;
  • Trái cây;
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa;
  • Ngũ cốc;
  • Thực phẩm giàu omega 3…

Các thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ như:

  • Nội tạng động vật;
  • Đồ ăn nhanh;
  • Các thực phẩm muối như dưa chua, cải chua…;
  • Thực phẩm cay, mặn, nóng…;
  • Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

Chế độ sinh hoạt

Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn cũng nên xây dựng một chế độ rèn luyện khoa học, hợp lý. Procare Chiropractic gợi ý cho bạn như sau:

  • Hạn chế mang vác vật nặng;
  • Dành tối thiểu 30 phút tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày;
  • Kiểm soát cân nặng hợp lý;
  • Tắm nước vừa ấm để cải thiện tuần hoàn tốt hơn;
  • Không nên để phòng ngủ quá lạnh, nhiệt độ phù hợp, vừa phải…

XEM THÊM

Tình trạng cứng khớp ngón tay tuy không quá nghiêm trọng nhưng tìm ẩn khá nhiều rủi ro và biến chứng nguy hiểm. Do đó, nếu gặp tình trạng này, bạn không nên chủ quan mà hãy theo dõi và điều trị ngay lập tức khi cần thiết. Nếu bạn cần thông tin tư vấn từ các chuyên gia của Procare Chiropractic, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0933 132 388 nhé. Ngoài ra, chia sẻ ngày bài viết này đến những người xung quanh nếu bạn thấy bài viết của chúng tôi giá trị và ý nghĩa.

Bài viết liên quan!