Trong bài viết này, Procare Chiropractic sẽ giới thiệu đến bạn các chấn thương đầu gối thường gặp. Cách điều trị cũng như phòng ngừa chấn thương gối. Xem ngay trong bài viết sau.

Đối với những người thường xuyên vận động như vận động viên điền kinh, cử tạ, cầu lông…chấn thương đầu gối hầu như là việc không thể tránh khỏi. Đặc biệt, ngay cả những người ít vận động cũng có thể gặp phải. Vì thế, để có cái nhìn rõ ràng hơn về tình trạng này, bạn hãy tham khảo ngay phần nội dung dưới đây của Procare Chiropractic nhé.

Các chấn thương đầu gối thường gặp

Sau đây là một số loại chấn thương đầu gối bạn có thể gặp phải như

Gãy xương

Gay xuong
Gãy xương

Khớp được cấu tạo từ 3 loại xương chính bao gồm: xương chày, xương bánh chè, xương đùi. Cả 3 loại xương này đều có thể bị nứt hay gãy kín do chấn thương, té… Trong đó, tình trạng gãy kín ở xương bánh chè chiếm tỷ lệ cao nhất.

Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)

Chan thuong day chang cheo truoc ACL
Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)

Dây chằng chéo trước có vai trò giúp khớp gối gập duỗi. Việc tổn thương dây chằng chéo trước có 3 cấp độ như sau:

  • Cấp 1: Giãn dây chằng;
  • Cấp 2: Xuất hiện vết rách nhỏ trên dây chằng;
  • Cấp 3: Đứt dây chằng.

Loại chấn thương này rất thường gặp ở các vận động viên đá bóng, điền kinh… Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải tình trạng này khi đột ngột chuyển động nhanh hay đổi tư thế.

Chấn thương dây chằng chéo sau (PCL)

Chan thuong day chang cheo sau PCL
Chấn thương dây chằng chéo sau (PCL)

Dây chằng chéo sau cũng có vai trò ổn định khớp gối, giúp xương bánh chè không trượt qua phía sau quá xa. Tình trạng tổn thương này thường gặp khi bị chấn thương vào sau gối hay duỗi thẳng quá mức.

Chấn thương dây chằng trong khớp gối (MCL)

Chan thuong day chang trong khop goi MCL
Chấn thương dây chằng trong khớp gối (MCL)

Vai trò của dây chằng trong khớp gối là kết nối xương đùi với xương ống chân. Khi tác động trực tiếp lên bề mặt ngoài của khớp gối, khớp gối sẽ bị sụp hay xoay vào trong và làm đứt dây chằng.

Chấn thương dây chằng ngoài khớp gối (LCL)

Chan thuong day chang ngoai khop goi LCL
Chấn thương dây chằng ngoài khớp gối (LCL)

Vai trò của dây chằng này là ổn định mặt ngoài của khớp gối. Khi mặt trong đầu gối bị tác động và xoay ra ngoài sẽ làm đứt dây chằng ngoài khớp gối.

Một số chấn thương đầu gối khác

Ngoài ra bạn cũng có thể gặp một số loại chấn thương khác như:

  • Trật khớp gối;
  • Rách sụn chêm khớp gối;
  • Hội chứng dải chậu dày;
  • Viêm khớp;
  • Viêm bao hoạt dịch;
  • Bong gân…

Cách điều trị chấn thương đầu gối hiệu quả

Việc lựa chọn phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào tình trạng của chấn thương. Sau đây là các phương pháp điều trị cụ thể

Xử lý ban đầu

Nếu cơn đau không quá nghiêm trọng, bạn có thể tự xử lý tại nhà như sau:

  • Hạn chế di chuyển và không thực hiện bất cứ hoạt động nào tác động lên gối để giảm cơn đau;
  • Chườm lạnh để giảm cơn đau. Nên chườm liên tục trong 2 – 4 ngày sau chấn thương, mỗi lần chườm 20 – 30 phút và cách lần chườm tiếp theo 3-4 giờ;
  • Kê cao chân bằng gối khi nằm để giảm đau;
  • Sử dụng nẹp đầu gối để cố định vị trí và ngăn không tổn thương thêm;
  • Có thể sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ để giảm thiểu các tác dụng phụ;
  • Nếu cơn đau không thuyên giảm sau 1 tuần và có dấu hiệu nặng lên thì tốt nhất nên đến gặp ngay bác sĩ nhé.

Điều trị bảo tồn

Phương pháp này thường được áp dụng khi chấn thương không quá nặng và không cần phải phẫu thuật. Cụ thể:

  • Trong 3 tuần đầu điều trị, người bệnh sẽ được cố định đầu gối bằng bột hoặc nẹp;
  • Sau 3 tuần, người bệnh sẽ được hướng dẫn thực hiện các bài tập phục hồi chức năng khớp, tăng cường sức mạnh cơ và hạn chế tình trạng teo cơ.

Phẫu thuật

Khi các chấn thương khá nghiêm trọng và không có khả năng tự phục hồi thì đây sẽ là phương pháp được bác sĩ chỉ định. Cụ thể một số trường hợp như:

  • Dây chằng chéo trước tổn thương ở cấp độ 2 trở lên;
  • Dây chằng chéo sau bị tổn thương khiến khớp gối bị lỏng lẻo;
  • Rách sụn chêm hoặc vỡ sụn khớp gây kẹt khớp.

Tập luyện hồi phục

Việc tập luyện rất có hiệu quả với cả người bệnh phẫu thuật và không phẫu thuật. Điều này sẽ giúp tăng sức mạnh chi dưới, phục hồi chức năng và giúp người bệnh trở lại cuộc sống bình thường.

Phương pháp điều trị không dùng thuốc và phẫu thuật

Phuong phap dieu tri khong dung thuoc va phau thuat
Phương pháp điều trị không dùng thuốc và phẫu thuật

Dù là phẫu thuật hay dùng thuốc, người bệnh đều có thể gặp một số rủi ro nghiêm trọng khi điều trị. Do đó, ngày càng có nhiều người tìm đến phương pháp điều trị không dùng thuốc và phẫu thuật.

Tại Procare Chiropractic, chúng tôi sở hữu đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực điều trị tận gốc các vấn đề và chấn thương đầu gối, xương khớp. Với nguyên tắc là không sử dụng thuốc và phẫu thuật, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn sự an toàn tuyệt đối.

Tùy vào loại chấn thương mà các bác sĩ tại Procare Chiropractic sẽ có cách điều trị khác nhau

Chấn thương liên quan đến cấu trúc xương khớp

Đối với tình trạng chấn thương do sai lệch cấu trúc xương khớp, các bác sĩ của chúng tôi sẽ sử dụng liệu pháp trị liệu Chiropractic. Đây là phương pháp mà bác sĩ sẽ sử dụng tay để nắn chỉnh lại vị trí xương khớp. Từ đó giảm tận gốc tình trạng đau nhức, sưng viêm và kích hoạt cơ chế tự làm lành của cơ thể.

Chấn thương liên quan đến tổn thương mô mềm

Đối với các chấn thương này, ngoài việc sử dụng liệu pháp trị liệu Chiropractic, các bác sĩ tại Procare Chiropractic còn kết hợp thêm điều trị bằng liệu pháp sóng xung kích Shockwave và tia laser cường độ cao thế hệ 4. Từ đó kích thích quá trình tự phục hồi của tế bào và giảm hiệu quả các cơn đau.

Cách phòng ngừa chấn thương đầu gối

Chấn thương là những điều khó mà phòng ngừa được. Tuy nhiên một số thói quen khi xây dựng tốt sẽ giúp giảm thiểu tính trầm trọng, rủi ro tổn thương. Cụ thể như:

  • Quan sát cẩn thận khi di chuyển, vận động;
  • Luôn khởi động thật kỹ trước khi chơi thể thao, tập thể dục;
  • Trang bị đầy đủ đồ bảo hộ khi tập luyện;
  • Điều chỉnh cường độ luyện tập phù hợp;
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học;
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao phù hợp;

XEM THÊM

Tóm lại, chấn thương đầu gối là một tình trạng khá thường gặp, đặc biệt là đối với những người thường xuyên vận động. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý vì không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, có nhiều trường hợp rất nguy hiểm thậm chí ảnh hưởng đến chức năng chi dưới. Hãy liên hệ ngay với Procare Chiropractic tại hotline 0933 132 388 để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Bài viết liên quan!