Đừng vội bỏ qua bài viết này nếu bạn đang tìm hiểu tình trạng căng cơ sau đầu gối cũng như nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. Hãy cùng, Procare Chiropractic tìm hiểu chi tiết ngay tại bài viết sau đây để lựa chọn phương án điều trị phù hợp nhất nhé!

Căng cơ sau đầu gối là tình trạng cơ đầu gối bị giãn qua mức gây ra đứt hay rách cơ. Có nhiều nguyên nhân gây ra căng cơ sau đầu gối như chấn thương khi chơi thể thao, vận động không phù hợp, không khởi động trước khi luyện tập,..

Và để điều trị hiệu quả bạn cần xác định chính xác nguyên nhân, tình trạng bệnh để lựa chọn phương án chữa trị thích hợp. Vậy hãy cùng Procare Chiropractic tìm hiểu chi tiết ngay sau đây nhé!

Căng cơ sau đầu gối là gì?

Cang co sau dau goi la gi
Căng cơ sau đầu gối là gì?

Căng cơ sau đầu gối là hiện tượng các thớ cơ ở sau đầu gối bị kéo giãn hơn mức bình thường đồng thời vượt quá mức chịu đựng của cơ. Trong các trường hợp nặng có thể dẫn đến tình trạng rách hay đứt cơ với hiện tượng các cơ bị sưng lên, kèm theo bầm tím khiến cho bạn đau nhức, vận động khó khăn.

Căng cơ có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể nhưng phổ biến nhất là tại các cơ tay, chân, đầu gối, thắt lưng, cổ hay vai. Đặc biệt khi căng cơ đầu gối rất dễ xuất hiện với những người tập thể thao, hoạt động thể chất mạnh, mang vác sai tư thế.

Triệu chứng căng cơ sau đầu gối 

Thông thường khi bị căng cơ sau đầu gối bạn sẽ cảm thấy những cơn đau xuất hiện xung quanh vị trí cơ bị căng kèm thêm các triệu chứng khác như:

  • Cơn đau phía sau đầu gối: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trạng, các cơn đau có thể âm ỉ hoặc tăng lên dữ dội khi di chuyển, vận động;
  • Căng cứng vùng đầu gối: khi cơ bị căng cứng quá mức sẽ làm cho người bệnh khó nhấc chân hay hoạt động bình thường;
  • Sưng phù vùng đầu gối: Là hiện tượng tích tụ dịch khớp bên trong hay xung quanh các khớp khiến cho đầu gối nóng lên, sưng phù;
  • Xuất hiện tiếng lạo xạo trong khớp gối: Khi căng cơ sẽ khiến các sụn khớp lỏng lẻo, xuất hiện các âm thanh lạo xạo, gãy nứt bên trong đặc biệt là khi leo cầu thang;
  • Cảm thấy tê vùng đầu gối: căng cơ sau đầu gối sẽ khiến cho người bệnh thường xuyên tê bì chân tay, đầu gối yếu dần.
  • Đối với các trường hợp nặng, phần cơ bị căng còn xuất hiện nhiễm trùng, gây sốt mệt mỏi cho cơ thể.

Những nguyên nhân căng cơ sau đầu gối phổ biến

Nhung nguyen nhan cang co sau dau goi pho bien
Những nguyên nhân căng cơ sau đầu gối phổ biến

Hãy cùng Procare Chiropractic tìm hiểu những nguyên nhân gây ra căng cơ sau đầu gối phổ biến nhất ngay sau đây:

  • Dây chằng đầu gối bị thương: Đầu gối bị thương sẽ tăng áp lực, làm tổn thương dây chằng. Khi một trong các dây chằng bị tổn thương sẽ bị đứt, rách, chảy máu trong gây nên tình trạng sưng tấy, cứng khớp khiến cho người bệnh hạn chế vận động;
  • Gặp chấn thương: Các chấn thương do chơi thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động sẽ làm tổn thương sụn, khớp, dây chằng từ đó gây căng cơ sau đầu gối;
  • U nang Baker: Là hiện tượng túi chất lỏng tích tụ ở mặt sau đầu gối với kích thước bằng 1 quả bóng bàn hoặc nhỏ hơn. Ban đầu u nang nhỏ sẽ không gây đau tuy nhiên khi u nang ngày càng lớn sẽ gây áp lực lên gân và dây thần kinh dẫn đến sưng tấy đầu gối;
  • Bị thương sụn chêm: Khi chấn thương sụn chêm sẽ làm hỏng hay rách sụn giữa các khớp gối và xương chân. Vết rách sụn chêm không chỉ xảy ra khi xoay người, dừng lại đột ngột khi chơi thể thao mà còn do đứng dậy quá nhanh khi ngồi xổm. Từ đó, gây ra các hạn chế khi chuyển động;
  • Viêm khớp gối và viêm khớp dạng thấp: Những bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp sẽ dẫn đến tình trạng khớp gối bị căng cứng, cấu trúc xương bị lệch đồng thời tổn thương niêm mạc khớp nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến thoái hóa khớp.

Cách chữa trị căng cơ sau đầu gối hiệu quả

Tùy theo nguyên nhân gây bệnh và mức độ căng cơ hiện tại mà bạn lựa chọn những biện pháp điều trị phù hợp với mình, cụ thể là:

Giảm đau

Bạn có thể chữa trị tạm thời tình trạng căng cơ sau đầu gối bằng cách sử dụng nhiệt, chườm lạnh, châm cứu, bấm huyệt hay sử dụng thuốc tây như:

  • Dùng nhiệt: Dùng chai nước, túi chườm nóng để thư giãn cơ bắp, kích thích lưu thông máu và giảm cứng khớp;
  • Chườm lạnh: Dùng khăn quấn vào túi đá chườm quanh đầu gối trong 15 phút để giảm cảm giác đau, sưng tấy và viêm;
  • Châm cứu, bấm huyệt: Đả thông kinh mạch, kích thích sản sinh các chất giảm đau tự nhiên sau đầu gối;
  • Sử dụng thuốc: Sử dụng các loại thuốc tây giảm đau nhanh chóng như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh nếu bị nhiễm trùng, Corticosteroid đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp gối…

Tập luyện kéo giãn cơ đầu gối

Nghỉ ngơi để khớp gối tốt hơn là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bạn cần tăng cường vận động, tạo sức mạnh cho đầu gối để giúp các khớp không bị căng cứng. Tuy ban đầu sẽ gặp nhiều khó khăn nhưng hãy bắt đầu từ các bài tập nhẹ nhàng như nâng cao chân khi nằm, giãn gân kheo khi nằm, nửa ngồi xổm, nhúng một chân… hoặc đơn giản nhất là bạn có thể đi bộ để cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn nhé!

Áp dụng vật lý trị liệu

Ap dung vat ly tri lieu
Áp dụng vật lý trị liệu

Áp dụng vật lý trị liệu là phương pháp điều trị không xâm lấn đem lại kết quả cao cho người bệnh bao gồm các bài tập xoa nắn, giảm áp lực, kháng viêm phục hồi vùng tổn thương. Nổi bật trong đó phải kể đến phương pháp trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic.

Bác sĩ sẽ dùng lực nhẹ để nắn chỉnh các khớp xương bị sai lệch, từ đó giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ xương chậu, ngăn ngừa sự tái phát của căng cơ sau đầu gối.

Tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ giàu chuyên môn, tay nghề cao chữa trị hiệu quả. Một trọng những phòng khám nhận được sự tin tưởng hàng đầu trong lĩnh vực Chiropractic phải kể đến Procare Chiropractic. Tại đây bạn sẽ được đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong ngành thăm khám miễn phí, đưa ra liệu trình chữa trị phù hợp trị dứt điểm tình trạng bệnh.

Điều trị bằng phẫu thuật

Khi người bệnh bị căng cơ sau đầu gối ở mức độ nghiêm trọng và không thể sử dụng các phương pháp điều trị thông thường thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để loại bỏ các tổn thương bên trong.

Phương pháp phòng tránh tình trạng căng cơ sau đầu gối

Căng cơ sau đầu gối chính là tình trạng cơ sau đầu gối bị giãn quá mức thậm chí là đứt hay rách cơ trong. Căn cơ sau đầu gối thường xuất hiện các triệu chứng như đau nhức, sưng tím, hạn chế di chuyển làm yếu cơ vậy để phòng ngừa và cải thiện tình trạng bệnh bạn cần chú ý các phương pháp phòng tránh, cụ thể là:

  • Khởi động cơ thể đúng cách trước khi rèn luyện thể thao, hoạt động dưới cường độ cao;
  • Không ngồi quá lâu 1 vị trí mà thường xuyên di chuyển, đi lại, thay đổi tư thế;
  • Khi mang vác vật nặng cần chú ý cẩn thận, giữ lưng thẳng, co đầu gối và từ từ nâng lên để giữ vật nặng sát cơ thể hạn chế vừa nâng vừa xoay cùng lúc;
  • Cẩn thận khi đi qua các khu vực nguy hiểm như bề mặt trơn trượt, cầu thang, lao dốc,…
  • Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học;
  • Sử dụng giày dép phù hợp, đúng kích thước;
  • Thực hiện tập thể dục đều đặn, lựa chọn môn thể thao phù hợp.

XEM THÊM

Căng cơ sau đầu gối tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ để lại nhiều phiền toái và khó chịu cho người bệnh do đó hãy phòng ngừa kỹ lưỡng, cải thiện căng cơ, chú ý thói quan sinh hoạt nhé! Nếu trường hợp căng cơ kéo dài hay trở nặng hãy đến các cơ sở y tế uy tín để chữa trị hiệu quả và nếu bạn tìm kiếm phương pháp chữa trị không tiêm, không thuốc không phẫu thuật thì hãy gọi ngay cho Procare Chiropractic qua Hotline 0933 132 388 – 0866 118 081 để được tư vấn, hỗ trợ tốt nhất nhé!

Bài viết liên quan!