Trong đời sống hằng ngày, trong luyện tập thể dục thể thao, thỉnh thoảng sẽ gặp tình trạng bong gân cổ tay. Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, tình trạng này còn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không kịp thời điều trị trong một số trường hợp.

Sau đây, mời bạn hãy cùng Procare Chiropractic tìm hiểu thêm các thông tin về vấn đề này để có thể xử lý và phòng ngừa một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Bong gân cổ tay là gì?

Bong gan co tay la gi
Bong gân cổ tay là gì?

Bong gân cổ tay là tình trạng dây chằng xung quanh cổ tay giãn quá mức thậm chí bị rách. Khi gặp tình trạng này, người bệnh sẽ có một số dấu hiệu sau: sưng viêm, bầm tím, đau nhói ở cổ tay. Nặng hơn là khó chuyển động cổ tay hay không thể cử động. Nếu tình trạng kéo dài và không phục hồi có thể ảnh hưởng đến cấu trúc xương.

Dấu hiệu bong gân cổ tay

Theo phân loại của Hiệp hội Phẫu thuật Bàn tay Hoa Kỳ, tình trạng bong gân cổ tay được phân thành 3 mức độ như sau:

  • Mức độ 1: Dây chằng bị giãn nhẹ. Vì thế cơn đau chỉ xuất hiện khi vận động, cử động cổ tay;
  • Mức độ 2: Dây chằng rách nhẹ, cơn đau sẽ xuất hiện theo chuyển động của người bệnh;
  • Mức độ 3: Dây chằng bị đứt hoàn toàn, thường kèm theo nứt hay vỡ xương. Cơn đau xuất hiện dữ dội, có nguy cơ mất khả năng cử động cổ tay.

Nguyên nhân bong gân cổ tay

Bong gan co tay la gi
Nguyên nhân bong gân cổ tay

Nguyên nhân chủ yếu là do va chạm mạnh, té ngã hay cổ tay bị vặn mạnh đột ngột. Một số tình trạng chấn thương mạn tính thường xuyên lặp lại cũng có thể dẫn đến bong gân.

Ngoài ra, một số nguyên nhân có nguy cơ tiềm ẩn như:

  • Chấn thương trong thể thao;
  • Những người thường xuyên nâng vác vật nặng;
  • Luyện tập thể dục, yoga sai tư thế…

Cách chữa bong gân cổ tay

Tiếp theo, Procare Chiropractic sẽ giới thiệu đến bạn một số cách chữa bong gân cổ tay tại nhà cũng như các cách cần đến cơ sở y tế

Phương pháp sơ cứu RICE

Đây là phương pháp sơ cứu giảm đau, giảm viêm hiệu quả với 4 bước đơn giản như sau:

  • R (Rest): Nghỉ ngơi, hạn chế vận động cổ tay ít nhất trong 24 giờ;
  • I (Ice): Chườm lạnh lên vết thương bằng túi đá hoặc bọc đá vào khăn sạch để giảm đau, giảm viêm. Mỗi lần thực hiện khoảng 20 – 30 phút;
  • C (Compression): Băng vết thương bằng băng y tế hoặc băng thun;
  • E (Elevation): Nâng cổ tay cao hơn tim có thể giúp hạn chế tình trạng viêm.

Đeo nẹp để cố định cổ tay

Deo nep de co dinh co tay
Đeo nẹp để cố định cổ tay

Có thể dùng nẹp để cố định lại cổ tay nhằm hạn chế tổn thương. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và tránh đeo nẹp quá lâu vì có thể làm yếu cơ.

Sử dụng thuốc giảm đau

Việc sử dụng thuốc giảm đau cũng có thể mang lại hiệu quả trong bong gân cổ tay. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng để tránh tác dụng phụ của thuốc và nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Phẫu thuật

Đối với các tình trạng chấn thương nghiêm trọng hoặc khi thực hiện các biện pháp khác không mang lại hiệu quả, người bệnh có thể sẽ được bác sĩ chỉ định phẫu thuật.

Vật lý trị liệu

Tập vật lý trị liệu sẽ giúp tình trạng bong gân cải thiện. Tại Procare Chiropractic chúng tôi có các bài tập vật lý trị liệu hiệu quả, kết hợp với các trang thiết bị y tế hiện đại, tiên tiến. Từ đó sẽ giúp cổ tay của bạn nhanh phục hồi hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Đối với một số tình huống sau, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị. Cụ thể:

  • Tình trạng bong gân cổ tay không thuyên giảm trong vòng 24 giờ;
  • Bong gân kèm theo các triệu chứng như khó cử động, sưng tấy và bầm tím…

Một số sai lầm cần tránh khi điều trị

Mot so sai lam can tranh khi dieu tri
Một số sai lầm cần tránh khi điều trị

Rất nhiều tình huống, người bệnh vì chủ quan mà tự điều trị bong gân tại nhà bằng các phương pháp dân gian hay thậm chí để tự khỏi. Tuy nhiên, đối với các tình huống bong gân nghiêm trọng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng

Tránh đắp thuốc trị bong gân theo thời gian

Nhiều người thắc mắc bong gân cổ tay đắp lá gì. Tuy nhiên, việc đắp lá theo quan niệm dân gian là không nên. Phương pháp này chỉ có tác dụng giảm sưng viêm, đau nhức và chỉ mang lại hiệu quả đối với những tình trạng bong gân nhẹ.

Đồng thời mỗi loại lá có những công dụng khác nhau. Vì thế, nếu tự ý đắp lá có thể sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Thậm chí có vài tình huống cần phải đoạn chi.

Tránh thoa rượu xoa bóp, dầu, cao nóng

Việc thoa dầu nóng, rượu xoa bóp khi bị bong gân không những không mang lại lợi ích rõ ràng mà còn gây ra nhiều tác động bất lợi. Nguyên nhân là vì việc thoa dầu nóng sẽ tăng giãn nở mạch máu, làm máu chảy nhanh hơn và tăng tiết dịch. Điều này sẽ làm cơ tay bị teo, bị hạn chế vận động và có thể mất khả năng cử động sau này.

XEM THÊM

Vừa rồi Procare Chiropractic đã trình bày chi tiết đến bạn các thông tin về tình trạng bong gân cổ tay cũng như các cách chữa bong gân hiệu quả. Hy vọng bài viết có thể mang lại cho bạn nhiều giá trị hữu ích cũng như lời khuyên giá trị. Nếu bạn cần thêm bất cứ thông tin nào hay cần tư vấn về tình trạng của mình thì hãy gọi ngay vào hotline 0933 132 388 nhé.

Bài viết liên quan!