Có phải bạn đang gặp tình trạng bong gân cổ chân nhưng chưa biết cách chữa trị như thế nào không? Nếu có thì đây chính là bài viết dành riêng cho bạn, hãy cùng Procare Chiropractic tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

Chấn thương cổ chân hay bong gân cổ chân là chuyện không thể tránh khỏi đôi với những người lao động tay chân, hoạt động thể thao quá sức. Bong gân cổ chân có nhiều mức độ tổn thương khác nhau do đó bạn cần xác định chính xác tình trạng hiện tại để đưa ra phương án chữa trị phù hợp, hạn chế sưng tấy, viêm nhiễm thậm chí gây yếu khớp. Vậy hãy cùng Procare Chiropractic theo dõi chi tiết bệnh lý và cách chữa trị hiệu quả ngay sau đây nhé!

Bong gân cổ chân là gì?

Bong gan co chan la gi
Bong gân cổ chân là gì?

Bong gân cổ chân là tình trạng dây chằng ở khu vực khớp cổ chân bị giãn dẫn đến rách một phần hoặc rách toàn bộ dưới tác động của của chấn thương ngoại lực. Bong gân cổ chân có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi với mức độ tổn thương dây chằng và bong gân khác nhau.

Các mức độ chấn thương bong gân cổ chân

Tuỳ theo mức độ tổn thương khác nhau mà bong gân cổ chân được chia thành 3 mức độ khác nhau, cụ thể là:

  • Mức độ 1- Nhẹ: Tình trạng dây chằng bị kéo căng nhưng không rách. Với mức độ 1 mắt cá chân của bạn vẫn duy trì sự ổn định, tuy nhiên vẫn có cảm giác hơi đau và cứng khớp;
  • Mức độ 2-Trung bình: Ở mức độ 2 thì một hoặc nhiều dây chằng đã bị rách một phần, khớp bị mất ổn định khiến cho việc cử động trở nên khó khăn. Đôi khi sẽ xuất hiện tình trạng đau cổ chân ở mức trung bình;
  • Mức độ 3-Nặng: Một hoặc nhiều dây chằng bị đứt hoàn toàn khiến cho vùng cổ chân bị sưng, bầm tím khiến cho người bệnh đau nhói, khó đứng vững và không cử động được. 

Thông thường các trường hợp bong gân cổ chân chỉ ở mức độ nhẹ và bạn có thể tự điều trị, chăm sóc ngay tại nhà bằng cách chườm đá. Tuy nhiên đối với mức độ trung bình đến nặng thì bắt buộc phải đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời vì nếu kéo dài quá lâu hoặc chữa trị sai cách sẽ dẫn đến tình trạng bong gân mãn tính, sưng đau khớp cổ chân dai dẳng, lỏng khớp, tăng nguy cơ tái chấn thương, ảnh hưởng đến sức lao động và sinh hoạt hằng ngày.

Triệu chứng bong gân ở cổ chân

Trieu chung bong gan o co chan
Triệu chứng bong gân ở cổ chân

Bạn có thể nhận biết các triệu chứng bong gân cổ chân qua các dấu hiệu sau đây:

  • Bầm tím và sưng to tại khu vực vị trí mắt cá chân. Tuỳ theo mức độ viêm, bong gân mà cổ chân có thể sưng đến mức tạo vết lõm khi dùng ngón tay ấn vào;
  • Phần khớp cổ chân xuất hiện các cơn đau âm ỉ đến dữ dội với mức độ đau tăng dần khi di chuyển;’ 
  • Trường hợp chấn thương nặng, bạn có thể nghe thấy tiếng “rắc” sau đó sẽ mất cơ năng cổ chân giống như gãy xương.

Bong gân cổ chân phải làm sao?

Tuỳ theo mức độ bong gân cổ chân mà bạn áp dụng biện pháp chăm sóc phù hợp như:

Bong gân mức độ nhẹ

Bong gan muc do nhe 
Bong gân mức độ nhẹ

Đối với mức độ nhẹ, bong gân cổ chân có thể tự chăm sóc tại nhà với các bước sau đây:

  • Dùng băng thun hay băng ép phần khớp bị chấn thương để cố định khớp từ đó giảm đau, giảm sưng hiệu quả;
  • Sau đó thực hiện chườm lạnh bằng đá hoặc nước lạnh trong vòng 4 tiếng trở lại. Chườm lạnh sẽ giúp dịu cơn đau, co mạch, ngưng chảy máu trong và giảm phù nề. Lưu ý không nên chườm nóng vì có thể làm khớp sưng to hơn;
  • Hạn chế đi lại, kê chân bị bong gân cao hơn tim, có thể gác lên gối ôm khoảng 10cm là vừa. Khi ngồi thì kê chân cao ngang hông để máu không dồn xuống gây sưng đỏ;
  • Những người bị bong gân khớp cổ chân do chơi thể thao cần lập tức gây tê, làm lạnh ngay tại chỗ. Sử dụng Ethyl Clorua xịt vào vị trí chấn thương, vùng giảm đau kháng viêm thông thường và tuyệt đối không sử dụng Aspirin vì đây là thuốc làm chống ngưng kết tiểu cầu, gây chảy máu trong.

Bong gân mức độ trung bình và nặng

Khi bong gân ở mức độ nặng, không cử động được khớp, dây chằng bị đứt hoàn toàn hoặc bong điểm bám làm khớp lỏng lẻo sẽ kéo theo nhiều biến chứng như sốt, cơn đau kéo dài,…vì vậy bạn cần đến gặp bác sĩ để kịp thời thăm khám và tìm ra hướng điều trị kịp thời nếu không sẽ dẫn đến cứng khớp, đau khớp mãn tính.

Những điều cần tránh khi tự xử lý bong gân

Những lưu ý cần tránh để hạn chế tình trạng bong gân cổ chân trở nên nặng hơn:

  • Không dùng rượu hoặc cao nóng để tiến hành xoa bóp chỗ bị thương vì sẽ làm vết thương chảy máu trong, phần cơ bị teo và cứng khớp;
  • Hạn chế dùng thuốc giảm đau, tiêm thuốc vào khớp vì chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời mà còn gây hại cho gan, thận, dạ dày nếu lạm dụng quá mức;
  • Không nên băng bó cổ chân quá chặt hoặc quá lỏng vì khi băng quá lỏng sẽ làm băng xộc xệch, không cố định trong quá trình di chuyển và băng quá chặt sẽ khiến cho máu không thể lưu thông, gây đau nhức, bầm tím.

Phương pháp điều trị thần kinh cột sống Chiropractic chữa trị bong gân hiệu quả

Phuong phap dieu tri than kinh cot song Chiropractic chua tri bong gan hieu qua
Phương pháp điều trị thần kinh cột sống Chiropractic chữa trị bong gân hiệu quả

Y học hiện đại luôn khuyến khích các phương pháp chữa trị không dùng thuốc để hạn chế các biến chứng, phát sinh trong quá trình điều trị. Tại Procare Chiropractic bạn sẽ được thăm khám hoàn toàn miễn phí theo liệu trình cá nhân riêng. 

Chúng tôi sẽ tái tạo mô tổn thương, xoa bóp thúc đẩy cơ chế tự phục hồi của cơ thể mà không dùng đến bất kỳ loại thuốc hay phẫu thuật nào. Bạn sẽ được sử dụng băng dán cố định cơ RockTape để hỗ trợ vận động, nâng đỡ cơ, giảm sưng và đau cho cổ chân tốt hơn. 

XEM THÊM

Vậy là Procare Chiropractic đã giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến bệnh lý bong gân cổ chân trong bài viết trên. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì hay cần tư vấn điều trị theo phương pháp Chiropractic không tiêm, không thuốc và không phẫu thuật thì hãy gọi ngay cho chúng tôi qua hotline 0933 132 388 – 0866 118 081 để được hỗ trợ đặt lịch thăm khám miễn phí nhé!

Bài viết liên quan!